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我们(men )的(de )膈肌和周围的器官，会(huì )受(shòu )到重力的作用，同步呼(hū )吸(xī )和跑(pǎo )步的节奏，能够避(bì )免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加不必要(yào )的(de )压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会(huì )让(ràng )我们跑起步来轻松许多(duō )，不会那么快的消耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

哟，那不是(shì )顾(gù )潇潇吗？走近了，魏如(rú )昀(yún )才发现是1班的女生，他乐(lè )呵(hē )着问蒋少勋：蒋队，昨(zuó )晚(wǎn )亲回去了吗？

艾美丽被(bèi )她(tā )扯的(de )一个趋咧，嘿嘿傻(shǎ )笑(xiào )着：哎哟，好潇潇，我(wǒ )知(zhī )道你嘴硬心软。

艾美丽无(wú )奈(nài )，只能乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是忘了张嘴呼(hū )气(qì )，不(bú )停的用鼻子吸气呼(hū )气(qì )，张(zhāng )小乐也没做好，反(fǎn )而(ér )把脸憋了个通红。

方法用(yòng )对了，能事半功倍，方法(fǎ )没(méi )用对，则是事倍功半。

渐(jiàn )渐的，天际泛出鱼白肚(dù )，操场(chǎng )上也陆陆续续出现(xiàn )一(yī )些提前到操场锻炼的学(xué )生(shēng )。

蒋蒋蒋她结结巴巴的看(kàn )着(zhe )他，一双明亮的大眼睛(jīng )扑(pū )闪扑闪的眨着：可可可(kě )可(kě )可不(bú )可以，饶，饶

她没(méi )好(hǎo )气的(de )坐回床上，气鼓鼓(gǔ )的(de )指着她们一个个：你还好(hǎo )意思问呢？我问你们，咱(zán )还(hái )是不是一个集体了，不(bú )是(shì )说好共同进退吗？你们(men )怎(zěn )么可(kě )以抛下我一个人。

所(suǒ )以被吵醒非但没有起床(chuáng )气(qì )，反而还浑身振奋。