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秦昊做足了姿(zī )势，陆(lù )宁只让(ràng )在起点做10个俯卧(wò )撑，为(wéi )了显得(dé )比肖战厉害，秦(qín )昊果断(duàn )做了是(shì )个。

这上面抹的(de )可不是(shì )油那么(me )简单，还有芦荟(huì )滑丝，那东西(xī )抹在上面，就是(shì )他第一(yī )次踩上(shàng )去的时候，也摔(shuāi )的不轻(qīng )。

就连(lián )艾美丽都感叹道(dào )：好像也不是(shì )太难嘛。

空炮100米，进入障碍去(qù )，障碍区的障(zhàng )碍物，依次是五(wǔ )连桩、宽壕沟(gōu )、飞矮板、上高(gāo )板凳、越高低(dī )台、上云梯、过(guò )独木桥(qiáo )、高板(bǎn )墙、钻铁丝网。

唇角扯(chě )出一抹(mò )柔和的笑，陆宁(níng )道：既(jì )然没人(rén )说话，那就让我(wǒ )来给你(nǐ )们介绍(shào )一下今天的考核(hé )内容。

艾美丽(lì )学过跳舞，身子(zǐ )轻盈，重点是(shì )，她刚刚看前面几个人都滑到(dào )，刻意在旁边的沙堆上搓了一(yī )层沙灰在脚底(dǐ )。