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好(hǎo )了好(hǎo )了，我(wǒ )起床。揉了把眼睛，她(tā )迷迷(mí )糊糊的(de )说。

裤衩电脑黑屏了，手机(jī )赶出来(lái )的一千字，明天加更哈(hā )

还别(bié )说，今(jīn )天艾美丽这招，真是让(ràng )她们(men )大开眼(yǎn )界。

她只不过加快了一(yī )些速(sù )度，才(cái )跑了没十分钟，她们居(jū )然就已经开(kāi )始喘气了。

对上蒋少勋(xūn )更黑的(de )脸色(sè )，她猛地捂住胸口：教(jiāo )，教官(guān )，我(wǒ )不喜欢(huān )你了，你，你你(nǐ )，你千(qiān )万不(bú )要乱来(lái )，我是不会从你的。

特(tè )殊训(xùn )练有，不过得等你们体能达标(biāo )再说(shuō )，还没(méi )学会走就要学爬了你。

把肖(xiāo )雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半(bàn )身稍微往前(qián )倾一点，还有最重要的(de )摆臂，你们(men )把身体当做界限，摆臂(bì )的时候(hòu )，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定不能超过(guò )身体那(nà )条界(jiè )线，听(tīng )到了吗？

指导完艾美丽(lì )，她(tā )又接着(zhe )指导张小乐，直到她呼(hū )吸方(fāng )式正确(què )为止。

艾美丽淬：跑步(bù )还有(yǒu )啥方式(shì )，不就是迈开腿跑吗。

这一(yī )声厉吼(hǒu )，直接把艾美丽吓得哭(kū )的更厉害，非但没松开，反而跟抱(bào )住救命(mìng )稻草(cǎo )似的，死死的抓着他大(dà )腿不放(fàng )，而(ér )且脑袋还不停的蹭来蹭(cèng )去。