日本强奸乱伦一区二区三区四区9

呼吸问题好调节(jiē )，姿(zī )势问(wèn )题最难调(diào )节，她在旁边不停的提醒动作不标准的(de )四人(rén )，然而四(sì )人都(dōu )没法(fǎ )改过来，反而越跑越乱，连呼吸节(jiē )奏都(dōu )给忘了。

潇潇(xiāo )，能(néng )不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了(le )一小(xiǎo )会儿，胸(xiōng )口就(jiù )好像(xiàng )要炸了一样。

见她脑袋不停往(wǎng )他腿(tuǐ )心蹭(cèng )去，蒋少(shǎo )勋脸(liǎn )色顿黑：你给我松开。

顾潇潇叫住(zhù )她们(men )，陈(chén )美率先停(tíng )下，几人不解的看着她。

看着她飞快的(de )背影(yǐng )，蒋少勋脸色(sè )黑如(rú )墨碳，想起刚刚被她强吻的画面，气到(dào )头上，他(tā )突然(rán )笑出(chū )声。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气(qì )，顾(gù )潇潇皱眉(méi )跑到(dào )俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸(xī )气，用鼻子吸(xī )，嘴(zuǐ )巴呼气。

我们的膈肌和周围的器官(guān )，会(huì )受到(dào )重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加不(bú )必要(yào )的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了(le )呼吸方法(fǎ )，会(huì )让我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不会那么快(kuài )的消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗(ma )？

一行人洗漱完毕，只有艾美(měi )丽拖(tuō )拖拉(lā )拉，顾潇(xiāo )潇扯(chě )着她(tā )的衣领就往外拖：以后再这么(me )慢，直接(jiē )别洗脸刷(shuā )牙了(le )，我们可不等你。