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我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免器官对隔(gé )膜施加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多(duō )，不(bú )会那么快(kuài )的消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗？

闻(wén )言，张小乐和(hé )艾美(měi )丽身体下意识(shí )挺直，目光呆(dāi )滞的看着她。

艾美丽好不容(róng )易跑回宿舍，推开门就靠在(zài )门板上大口大口的喘(chuǎn )气。

裤衩电脑(nǎo )黑屏了，手机(jī )赶出来的一千(qiān )字，明天加更(gèng )哈

陈美那边也(yě )开始让肖雪和(hé )张天天固定姿(zī )势摆臂。

她到(dào )底是怎么(me )做到(dào )亲上去的(de )，呜(wū )呜呜这么(me )恐怖(bù )，她刚刚(gāng )一定(dìng )是着魔了。

她(tā )话音落下，刚(gāng )准备放下手臂(bì )休息的艾美丽(lì )把手臂摆得贼(zéi )快。

终于可以(yǐ )休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了(le )口气。

错。顾(gù )潇潇打断她：我不过是比平(píng )时出操加快了(le )一点速度，你(nǐ )看看你们，自(zì )己能感觉得到(dào )吗？是不(bú )是比(bǐ )平时出操(cāo )的时(shí )候吃力多(duō )了？

跑远了，张小(xiǎo )乐才担心(xīn )的问(wèn )：我们就这样(yàng )丢下美丽会不(bú )会不太好。