91|九色|成人8

经过一个月(yuè )的训练(liàn )，她们体能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提高，刚开始(shǐ )只是速(sù )度加快了她们适(shì )应不了(le )。

顾潇(xiāo )潇先盯着她，不(bú )停的在(zài )她旁边提醒她张(zhāng )嘴呼气(qì )，鼻子吸气，她(tā )也渐渐(jiàn )的找到了规律，不用顾(gù )潇潇提醒，也能(néng )正确的(de )呼吸了。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按(àn )照1：1的(de )节奏，呼吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做的不错，你们两(liǎng )学着点儿。

怎么(me )突然停(tíng )下了，潇潇？肖(xiāo )雪叉着(zhe )腰问。

等她又跑了两步(bù )，她才(cái )接着道：ok，现在(zài )张大嘴(zuǐ )巴呼气，不准吸(xī )。

居然(rán )敢强吻蒋少勋那(nà )个活阎(yán )王，还真是一波(bō )骚操作(zuò )。

蒋蒋蒋她结结(jié )巴巴的(de )看着他，一双明(míng )亮的大(dà )眼睛扑闪扑闪的(de )眨着：可可可可可不可(kě )以，饶(ráo )，饶