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昨晚得亏(kuī )艾(ài )美丽作死，否则(zé )蒋(jiǎng )少勋还真的会让(ràng )她们在围墙上跳(tiào )到(dào )天亮。

教官，我(wǒ )错(cuò )了，求你绕我一(yī )命，我不要死啊

为(wéi )什么每个字拆开(kāi )来(lái )她都知道，但是(shì )组合在一起，她就(jiù )听不懂了。

经过(guò )了(le )快一个月的训练(liàn )，她以为她们就算(suàn )体能不好，也不(bú )会(huì )差到哪里去，不(bú )至(zhì )于跑十分钟就开(kāi )始喘。

你们跑步(bù )的(de )方式不对，我先(xiān )给(gěi )你们讲一下。

蒋(jiǎng )少勋面色突变，眉(méi )心狠狠的跳动，再(zài )也忍不住，一把(bǎ )将她拽起来。

第二(èr )种方法，是两步(bù )呼(hū )一次，两步吸一(yī )次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块(kuài )天天和肖雪做的(de )不(bú )错，你们两学着(zhe )点儿。