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这(zhè )一声厉(lì )吼，直接把艾(ài )美丽吓(xià )得哭的(de )更厉害，非但(dàn )没松开(kāi )，反而跟抱住救命稻(dào )草似的(de )，死死的抓着他大腿(tuǐ )不放，而且脑袋还不(bú )停的蹭(cèng )来蹭去(qù )。

陈美那边也(yě )开始让(ràng )肖雪和张天天固定姿(zī )势摆臂(bì )。

教官，我错(cuò )了，求(qiú )你绕我(wǒ )一命，我不要(yào )死啊

跑(pǎo )了差不多十分钟左右(yòu )，顾潇(xiāo )潇发现身后几人的喘(chuǎn )息声有(yǒu )些过，她皱眉(méi )跑到旁(páng )边，让(ràng )陈美带跑。

她(tā )只不过(guò )加快了一些速度，才(cái )跑了没(méi )十分钟，她们居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气了。

第(dì )二种方(fāng )法，是(shì )两步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。

不行。顾潇潇直(zhí )接拒绝(jué )：别说话，照着我说(shuō )的做。

现在对于艾美(měi )丽来说(shuō )，天大(dà )地大，睡觉最(zuì )大，可(kě )一想到每次她都在拖(tuō )后腿，就不敢继续睡了。