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艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐就更不(bú )用说了，俩人涨红的(de )脸就能看(kàn )出她们比平(píng )时艰难多(duō )少倍。

第(dì )二种方法，是两步呼(hū )一次，两步(bù )吸一次，呼和吸(xī )按(àn )照1：1的节奏(zòu )，呼吸这(zhè )块天天和肖雪做的不(bú )错，你们(men )两学着点儿(ér )。

她看着(zhe )陈美，让陈美和肖雪(xuě )站出来并(bìng )排跑了一小(xiǎo )段，而后(hòu )把俩人叫回来。

那怎(zěn )么办？艾(ài )美丽担心的(de )问：我可(kě )不想再输给吴倩倩那(nà )傻逼了。

她直接让俩(liǎng )人停下来(lái )，展开一(yī )米的距离，双腿叉开(kāi )一前一后，做出跑步(bù )的姿势(shì )。

蒋少勋面色(sè )突变，眉(méi )心狠狠的跳动，再也(yě )忍不住，一把将她拽(zhuài )起来。

陈(chén )美早在顾潇潇下床的(de )时候就已(yǐ )经醒了，此(cǐ )时也已经(jīng )去了洗漱间。

经过了(le )快一个月(yuè )的训练，她(tā )以为她们(men )就算体能不好，也不(bú )会差到哪(nǎ )里去，不至(zhì )于跑十分(fèn )钟就开始喘。

说完，她又要往(wǎng )床上躺，被(bèi )顾潇潇一(yī )把拉住(zhù )：别睡，咱们(men )之前怎么(me )说好的加餐，你还想(xiǎng )不想继续(xù )留在学校追(zhuī )你的蒋教(jiāo )官了？

说着她又要往(wǎng )下倒，顾(gù )潇潇干脆把(bǎ )她被子掀(xiān )了：这可是你之前说(shuō )的要加训(xùn )，赶紧起来(lái )，难道你(nǐ )还想一直输给吴倩倩(qiàn )不成？