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她(tā )话(huà )音(yīn )落下，刚准(zhǔn )备放下手臂休息的艾(ài )美(měi )丽把手臂摆得(dé )贼快。

一听到蒋教(jiāo )官(guān )这三个字，艾(ài )美丽就想到梦里蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )露出獠牙，阴气森森的说要和她(tā )上(shàng )床，搞死她的(de )事，浑身顿时一个(gè )激(jī )灵。

经过一个(gè )月的训练，她们体能(néng )多(duō )少还是有些提高，刚开始只是速(sù )度(dù )加快了她们适(shì )应不了。

她只不过(guò )是(shì )稍(shāo )微加了一点(diǎn )速度，她们似乎就被(bèi )打(dǎ )乱了节奏。

她(tā )一开始就把速度提(tí )的(de )比较快，但都(dōu )注意在她们能接受(shòu )的(de )范(fàn )围内。

蒋少勋面色突变，眉心狠(hěn )狠(hěn )的跳动，再也(yě )忍不住，一把将她(tā )拽(zhuài )起来。

把肖雪(xuě )拉过来，她拍了拍(pāi )肖(xiāo )雪(xuě )的脊背：胸要挺起来，不能驼背(bèi )，上半身稍微往(wǎng )前倾一点，还有最(zuì )重(chóng )要(yào )的摆臂，你(nǐ )们把身体当做界限，摆(bǎi )臂的时候，手(shǒu )肘的位置一定不能(néng )超(chāo )过身体那条界(jiè )线，听到了吗？