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咦，她嫌弃的扯她(tā )耳朵，吸了口(kǒu )气，憋(biē )住肺活(huó )量大声喊道：起、床、了！

蒋少勋(xūn )面色突(tū )变，眉(méi )心狠狠(hěn )的跳动，再也忍不住，一把(bǎ )将她拽(zhuài )起来。

特殊训(xùn )练有，不过得等你们体能达标再说(shuō )，还没(méi )学会走(zǒu )就要学(xué )爬了你(nǐ )。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于(yú )吃力，但是却(què )也不轻松，因为必须要跟上(shàng )陈美的(de )速度。

艾美丽(lì )被她扯(chě )的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇(xiāo )，我知(zhī )道你嘴(zuǐ )硬心软。

第二种方法，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不(bú )错，你(nǐ )们两学(xué )着点儿。