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艾美丽(lì )淬：跑步还有啥(shá )方式，不就是迈(mài )开腿跑吗。

听完(wán )顾潇潇说(shuō )的，艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐一(yī )脸懵逼：原来跑(pǎo )步还有这(zhè )么多讲究？

张小(xiǎo )乐和肖雪也(yě )是拖(tuō )后腿中的一(yī )员，但这俩人比(bǐ )艾美(měi )丽积极多了(le )，一(yī )听要加练，立刻(kè )叠好被子，从床(chuáng )上下来。

她没好(hǎo )气的坐回床上，气鼓鼓的指着她(tā )们一个个：你还(hái )好意思问呢？我(wǒ )问你们，咱还是(shì )不是一个集体了(le )，不是说(shuō )好共同(tóng )进退吗？你们怎(zěn )么可以抛(pāo )下我一(yī )个人。

呼(hū )吸问题好调节，姿势问题最(zuì )难调(diào )节，她在旁(páng )边不(bú )停的提醒动(dòng )作不(bú )标准的四人(rén )，然(rán )而四人都没法改(gǎi )过来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节(jiē )奏都给忘了。

她(tā )狐疑的看着他阴(yīn )冷的表情，视线(xiàn )盯着他削薄的嘴(zuǐ )唇看，难道他突(tū )然觉得她吻技不(bú )错，所以(yǐ )打算原(yuán )谅她了？

她悄悄(qiāo )瞄了他一(yī )眼，长得挺帅，给他亲回去(qù )能放(fàng )过她吗？

毕(bì )竟军(jun1 )校平时训练(liàn )就已(yǐ )经够折腾人(rén )了，而且还要出早操(cāo )，加练的男生都(dōu )很少，没想到居(jū )然有女生给自己(jǐ )加练。

看着她飞(fēi )快的背影，蒋少(shǎo )勋脸色黑如墨碳(tàn )，想起刚刚被她(tā )强吻的画面，气(qì )到头上，他突然(rán )笑出声。

跑步的(de )时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住(zhù )，让人最舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步(bù )吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。