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指导完艾美丽，她又接(jiē )着指导张小乐，直到(dào )她呼吸(xī )方式正确为止(zhǐ )。

你们(men )看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑步的(de )姿势是不是差别很大(dà )，跑步(bù )的时候，头部要正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前方，不(bú )要盯着(zhe )地面(miàn )看，你也可以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面看，但是头不能(néng )跟着往(wǎng )下低。

潇潇，这样有(yǒu )用吗？艾美丽哭丧着(zhe )脸：我(wǒ )可不可以休息一会儿(ér )。

理论(lùn )道理说完，谁都能明(míng )白，就(jiù )是可惜长期形(xíng )成的习(xí )惯一时间无法改变。

她直接(jiē )让俩人停下来，展开(kāi )一米的(de )距离，双腿叉(chā )开一前(qián )一后，做出跑步的姿(zī )势。

昨(zuó )晚得(dé )亏艾美丽作死，否则蒋(jiǎng )少勋还真的会让她们(men )在围墙(qiáng )上跳到天亮。

只有意(yì )识到自(zì )己肩上的责任(rèn )，才会(huì )慢慢改变。

顾潇潇看(kàn )着她们(men )：首先，你们跑步的(de )方式不(bú )对，所以跑起(qǐ )步来，会更加费力，还有一(yī )点，你(nǐ )们已经习惯了平时出(chū )操时的(de )速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一(yī )点，你们身体(tǐ )就受不(bú )了。