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艾美(měi )丽也感觉脸(liǎn )上火辣辣的，因为(wéi )周围的男生(shēng )都下意识朝她们这(zhè )边看，所以(yǐ )速度也(yě )慢了下来。

听完顾潇潇说的，艾美丽和张(zhāng )小乐一(yī )脸懵逼：原(yuán )来跑步还有(yǒu )这么多(duō )讲究？

怎么(me )突然停下了，潇潇(xiāo )？肖雪叉着(zhe )腰问。

错。顾潇潇(xiāo )打断她：我不过是(shì )比平时出操(cāo )加快了一点速度，你看看你们(men )，自己(jǐ )能感觉得到(dào )吗？是不是比平时(shí )出操的时候(hòu )吃力多了？

不行。顾潇潇直接(jiē )拒绝：别说话，照(zhào )着我说的做。

我们(men )的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会(huì )那么快的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

你们跑步的方式(shì )不对，我先(xiān )给你们(men )讲一下。

顾(gù )潇潇仰头四十五度(dù )角望天：自(zì )己作的(de )死，总得自(zì )己来收。

裤衩电脑(nǎo )黑屏了，手(shǒu )机赶出来的一千字(zì )，明天加更(gèng )哈