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你(nǐ )们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对，我先给(gěi )你们讲一下(xià )。

他(tā )突然觉得，自己跟这么个脑(nǎo )残生气，真是最(zuì )大的失误。

命运(yùn )之喉被锁住(zhù )，艾美丽怂的一(yī )逼，此刻再看他(tā )黑气沉沉的(de )脸，她突然佩服(fú )她刚刚的勇气。

穿好衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来(lái )到最(zuì )懒的艾美丽(lì )身边，她睡相及(jí )差，嘴巴呼呼的(de )张着，上面(miàn )还有(yǒu )晶莹的液体(tǐ )。

当军人虽然不(bú )算肖雪的梦(mèng )想，但却是她喜(xǐ )欢做的事，所以(yǐ )为了提高自己，她倒是挺愿(yuàn )意。

瞥见他眉头(tóu )深深的皱在一起(qǐ )，艾美丽给吓得(dé )一个机灵，爱而(ér )克制的眼神(shén )，又来了。

跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让(ràng )人最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气(qì )。

理论道理(lǐ )说完，谁都能明(míng )白，就是可惜长(zhǎng )期形成的习(xí )惯一(yī )时间无法改(gǎi )变。

实在受不了(le )他恐怖的眼神，哇的一声哭(kū )出来(lái )，身子也跟(gēn )着软倒在地上，死死的抱住他的(de )大腿。

艾美(měi )丽一(yī )看又是跑步(bù )，头疼的问了一(yī )句：咱不能有点(diǎn )特殊训练吗(ma )？