调教小奴高潮惩罚PLAY露出7

他饶有兴致的(de )看着她们，看(kàn )来这次让两个(gè )班(bān )的人不停比赛(sài )，还是有用处(chù )的，至少她们(men )终于知道要提(tí )升自己了。

没(méi )一会儿，教官(guān )们陆陆续续来到(dào )操场上，因为(wéi )起床号马上就(jiù )要打响了。

因(yīn )为平时顾潇潇(xiāo )说话的态度总(zǒng )是嘻嘻哈哈的(de )，今天突然严肃(sù )，让她们有些(xiē )不习惯。

这一(yī )声厉吼，直接(jiē )把艾美丽吓得(dé )哭的更厉害，非但没松开，反(fǎn )而跟抱住救命(mìng )稻草似的，死(sǐ )死的抓着他大(dà )腿不放，而且(qiě )脑袋还不停的(de )蹭来蹭去。

我(wǒ )们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加不(bú )必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的(de )消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗？

当军人(rén )虽然不算肖雪(xuě )的梦想，但却(què )是她喜欢做的(de )事，所以为了(le )提(tí )高自己，她倒(dǎo )是挺愿意。

瞥(piē )见他眉头深深(shēn )的皱在一起，艾美丽给吓得(dé )一个机灵，爱(ài )而克制的眼神(shén )，又来了。

她狐(hú )疑的看着他阴(yīn )冷的表情，视(shì )线盯着他削薄(báo )的嘴唇看，难(nán )道他突然觉得(dé )她吻技不错，所以打算原谅她(tā )了？

讲解完之(zhī )后，顾潇潇再(zài )次让陈美带着(zhe )她们跑，速度(dù )依然和刚刚一(yī )样，她继续在旁(páng )边看着她们跑(pǎo )。

我们的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受到重力(lì )的作用，同步(bù )呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？