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教官，我错(cuò )了，求你绕我一(yī )命(mìng )，我不要死啊

讲(jiǎng )解完之后，顾潇(xiāo )潇(xiāo )再(zài )次让陈美带着她(tā )们跑，速度依然(rán )和(hé )刚刚一样，她继(jì )续在旁边看着她(tā )们(men )跑。

穿好衣服跳(tiào )下床，顾潇潇来到(dào )最(zuì )懒的艾美丽身边(biān )，她睡相及差，嘴(zuǐ )巴呼呼的张着，上面还有晶莹的(de )液(yè )体。

看着她飞快(kuài )的背影，蒋少勋脸(liǎn )色(sè )黑如墨碳，想起(qǐ )刚刚被她强吻的(de )画(huà )面，气到头上，他突然笑出声。

而(ér )张天天和肖雪虽然(rán )还没开始喘，但(dàn )顾(gù )潇潇发现她们跑(pǎo )步的方式不对。

现(xiàn )在我说一下你们(men )几个的问题，首先(xiān )是(shì )美丽和乐乐。

蒋(jiǎng )少勋开了个口，剩(shèng )下的话，悉数被(bèi )堵了回去。

现在(zài )对(duì )于艾美丽来说，天大地大，睡觉最(zuì )大(dà )，可一想到每次(cì )她都在拖后腿，就(jiù )不敢继续睡了。

对上蒋少勋更黑(hēi )的(de )脸色，她猛地捂住(zhù )胸口：教，教官(guān )，我不喜欢你了，你，你你，你千(qiān )万(wàn )不要乱来，我是(shì )不会从你的。

我(wǒ )们(men )的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力(lì )的(de )作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能(néng )够避免器官对隔(gé )膜施加不必要的压(yā )力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多，不会那么快的(de )消耗体力，明白(bái )了(le )吗？