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跑(pǎo )步的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既(jì )跑三(sān )步(bù )就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记(jì )住要(yào )用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气。

跑远了，张小乐(lè )才担心的问：我们就(jiù )这(zhè )样丢下美丽会(huì )不会不(bú )太好。

夹杂着火气的(de )话(huà )语，让顾潇潇(xiāo )脖子一(yī )缩，哀默的递给了艾(ài )美丽一个眼神，而后欢(huān )快的拉着肖战撒有拉(lā )拉了。

大腿突然(rán )被抱(bào )住(zhù )，蒋少勋眼皮抽了抽(chōu )，狠狠的抽了抽(chōu )腿，可(kě )惜她抱得太紧，没抽(chōu )开。

听完顾潇潇说的(de )，艾美丽和张小(xiǎo )乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑步还有(yǒu )这(zhè )么多讲究？

咦(yí )，她嫌(xián )弃的扯她耳朵，吸了(le )口(kǒu )气，憋住肺活(huó )量大声(shēng )喊道：起、床、了！