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教官(guān )，我错了，求你(nǐ )绕(rào )我一命，我不要(yào )死(sǐ )啊

讲解完之后，顾潇潇再次让陈(chén )美(měi )带着她们跑，速(sù )度(dù )依然和刚刚一样(yàng )，她继续在旁边看(kàn )着她们跑。

艾美(měi )丽(lì )无奈，只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴，结果(guǒ )她愣是忘了张嘴(zuǐ )呼(hū )气，不停的用鼻(bí )子(zǐ )吸气呼气，张小(xiǎo )乐也没做好，反(fǎn )而(ér )把脸憋了个通红(hóng )。

你们跑步的方式(shì )不对，我先给你(nǐ )们(men )讲一下。

顾潇潇(xiāo )无(wú )奈扶额：你们不(bú )用管这些原理，只(zhī )要记住跑步的时(shí )候(hòu )三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这点(diǎn )能(néng )做到吗？

她看着(zhe )陈美，让陈美和肖(xiāo )雪站出来并排跑(pǎo )了(le )一小段，而后把(bǎ )俩(liǎng )人叫回来。