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第(dì )二种(zhǒng )方法(fǎ )，是(shì )两步(bù )呼一(yī )次(cì )，两(liǎng )步(bù )吸(xī )一(yī )次(cì )，呼(hū )和(hé )吸按(àn )照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

我我我，你你你，满意了吗？睁着湿漉漉的双眼，她可怜兮兮的看着他。

她到底是怎么做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一定是着魔了。

跑步(bù )的时(shí )候，呼吸(xī )很重(chóng )要，记住(zhù )，让(ràng )人最(zuì )舒适(shì )的(de )跑(pǎo )步(bù )呼(hū )吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大的失误。

艾美丽淬：跑步还有啥(shá )方式(shì )，不(bú )就是(shì )迈开(kāi )腿跑(pǎo )吗。

对上(shàng )他严(yán )厉的(de )眼神(shén )，艾(ài )美(měi )丽(lì )接(jiē )着(zhe )又(yòu )缩(suō )了(le )缩(suō )脖(bó )子(zǐ )：那(nà )，那(nà )我走了。

为什么每个字拆开来她都知道，但是组合在一起，她就听不懂了。

一想到吴倩倩，艾美丽浑身燃起熊熊战火，凶狠的眼神仿佛想要将谁撕碎。

之前说的呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什(shí )么膈(gé )肌，就完(wán )全懵(měng )逼了(le )。