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顾(gù )潇潇看着她们(men )：首先，你们跑(pǎo )步(bù )的方式不对，所(suǒ )以跑起步来(lái )，会更加费力，还(hái )有一点，你们(men )已经习惯了平时(shí )出(chū )操时的速度，所(suǒ )以我不过加(jiā )快(kuài )了一点，你们身(shēn )体就受不了。

你们看，刚刚陈(chén )美(měi )和肖雪跑步的姿(zī )势是不是差别(bié )很大，跑步的时(shí )候，头部要正(zhèng )直，双眼直视前(qián )方(fāng )，不要盯着地面(miàn )看，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面看(kàn )，但是头不能(néng )跟着(zhe )往下低。

瞥(piē )见(jiàn )他眉头深深的皱(zhòu )在一起，艾美(měi )丽给吓得一个机(jī )灵(líng )，爱而克制的眼(yǎn )神，又来了(le )。

现在对于艾美丽(lì )来说，天大地(dì )大，睡觉最大，可(kě )一想到每次她都(dōu )在拖后腿，就(jiù )不敢继续睡了。

顾潇潇仰头四(sì )十五度角望天：自(zì )己作的死，总得(dé )自己来收。

潇(xiāo )潇，这样有用吗(ma )？艾美丽哭丧(sàng )着脸(liǎn )：我可不可(kě )以(yǐ )休息一会儿。