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好(hǎo )了好了，我起床。揉了把眼睛(jīng )，她迷迷(mí )糊糊(hú )的说。

经(jīng )过了快一(yī )个月的训练，她以为她们就算(suàn )体能(néng )不好(hǎo )，也(yě )不会差到(dào )哪里去，不至于跑十分钟就开(kāi )始喘(chuǎn )。

跑(pǎo )步的(de )时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一(yī )次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴(bā )呼气(qì )，一(yī )定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

实在受不了他恐怖的(de )眼神(shén )，哇(wa )的一(yī )声哭出来(lái )，身子也跟着软倒在地上，死(sǐ )死的抱住(zhù )他的(de )大腿。

说(shuō )着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子(zǐ )掀了(le )：这(zhè )可是(shì )你之前说(shuō )的要加训，赶紧起来，难道你(nǐ )还想(xiǎng )一直(zhí )输给(gěi )吴倩倩不(bú )成？

夹杂着火气的话语，让顾潇潇脖子(zǐ )一缩(suō )，哀(āi )默的(de )递给了艾(ài )美丽一个眼神，而后欢快的拉(lā )着肖(xiāo )战撒(sā )有拉(lā )拉了。