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艾美丽(lì )缩了缩(suō )脖子，睁着一(yī )双湿漉(lù )漉的眼(yǎn )睛盯着(zhe )他看，那委屈的眼神，就好像真被他非礼过一般。

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不(bú )能有点(diǎn )特殊训(xùn )练吗？

她只不(bú )过是稍(shāo )微(wēi )加了(le )一(yī )点速(sù )度(dù )，她(tā )们(men )似乎(hū )就(jiù )被打(dǎ )乱了节(jiē )奏。

咦(yí )，她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳朵(duǒ )，吸了(le )口气，憋住肺(fèi )活量大(dà )声喊道：起、床、了！

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

等她又跑了两步，她才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸。

从她悠然的语气，艾(ài )美丽听(tīng )出八卦(guà )多余关(guān )心。

我(wǒ )们(men )的膈(gé )肌(jī )和周(zhōu )围(wéi )的器(qì )官(guān )，会(huì )受(shòu )到重(chóng )力(lì )的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器(qì )官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员(yuán )，但这(zhè )俩人比(bǐ )艾美丽(lì )积极多(duō )了，一(yī )听(tīng )要加(jiā )练(liàn )，立(lì )刻(kè )叠好(hǎo )被(bèi )子，从(cóng )床上(shàng )下来。