午夜在线 美女AV10

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖(xiāo )雪跑(pǎo )步的(de )姿势(shì )是不是差别很大，跑步的时候(hòu )，头部要(yào )正直(zhí )，双(shuāng )眼直(zhí )视前方，不要盯着地面看，你也可以眼(yǎn )睛盯(dīng )着地(dì )面看(kàn )，但(dàn )是头(tóu )不能跟着往下低。

因为平时顾(gù )潇潇说话(huà )的态(tài )度总(zǒng )是嘻(xī )嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些(xiē )不习(xí )惯。

经过(guò )一个月的训练，她们体能多少还是有些(xiē )提高，刚(gāng )开始(shǐ )只是(shì )速度(dù )加快了她们适应不了。

对上他(tā )严厉的眼(yǎn )神，艾美(měi )丽接(jiē )着又缩了缩脖子：那，那我走了。

对上(shàng )蒋少(shǎo )勋更(gèng )黑的(de )脸色(sè )，她(tā )猛地捂住胸口：教，教官，我(wǒ )不喜欢你(nǐ )了，你，你你(nǐ )，你千万不要乱来，我是不会从你的。

她没(méi )好气(qì )的坐(zuò )回床上，气鼓鼓的指着她们一个个：你(nǐ )还好意思(sī )问呢(ne )？我(wǒ )问你(nǐ )们，咱还是不是一个集体了，不是说好(hǎo )共同(tóng )进退(tuì )吗？你们怎么可以抛下我一个人。

这一声厉(lì )吼，直接(jiē )把艾(ài )美丽(lì )吓得(dé )哭的更厉害，非但没松开，反(fǎn )而跟抱住(zhù )救命(mìng )稻草(cǎo )似的(de )，死死的抓着他大腿不放，而且脑袋还(hái )不停(tíng )的蹭(cèng )来蹭(cèng )去。

命运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼(bī )，此刻再(zài )看他(tā )黑气(qì )沉沉(chén )的脸，她突然佩服她刚刚的勇气。

你们(men )跑步(bù )的方(fāng )式不(bú )对，我先给你们讲一下。