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你们(men )看(kàn )，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步(bù )的姿势是不是差(chà )别很大，跑步的(de )时候，头(tóu )部(bù )要正直，双眼(yǎn )直视前方，不要(yào )盯着地面(miàn )看(kàn )，你也可以眼(yǎn )睛盯着地(dì )面看，但是头不(bú )能跟着往下低。

乐乐更不(bú )用(yòng )说，她来军校(xiào )的目的就是为了(le )改变自己(jǐ )，而且本身也愿(yuàn )意吃苦。

等她又跑了两步(bù )，她才接着道：ok，现在张(zhāng )大(dà )嘴巴呼气，不(bú )准吸。

看她哭的鼻涕一把(bǎ )眼泪一把，蒋少(shǎo )勋嫌弃的(de )把(bǎ )手抽回来，看(kàn )她哭的活像被他(tā )怎么了似(sì )的(de )，他听的脑门(mén )儿发痛。

一行人洗漱完毕(bì )，只有艾美丽拖(tuō )拖拉拉，顾(gù )潇潇扯着她的(de )衣领就往外拖：以后再这(zhè )么(me )慢，直接别洗(xǐ )脸刷牙了(le )，我们可不等你(nǐ )。

把肖雪拉过来(lái )，她拍了(le )拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前(qián )倾一点，还(hái )有最重要的摆(bǎi )臂，你们把身体(tǐ )当做界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的位(wèi )置一定不能超过(guò )身体那条界线，听到了吗(ma )？

呜呜，教官，我错了，是我非(fēi )礼你，你(nǐ )没(méi )有非礼我，呜(wū )呜她哭的(de )上气不接下气：要，要不，你非(fēi )礼回来吧(ba )？

此时艾美丽和(hé )张小乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于吃力，但(dàn )是却也不(bú )轻(qīng )松，因为必须(xū )要跟上陈美的速(sù )度。