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实在受不(bú )了他恐怖(bù )的眼神，哇的一(yī )声哭出来，身子(zǐ )也跟着软(ruǎn )倒在地上，死死(sǐ )的抱住他(tā )的大腿。

教官，我错了，求你绕(rào )我一命，我不要死啊

蒋少(shǎo )勋眼角抽搐，狠(hěn )狠的闭上(shàng )眼睛，一而再再(zài )而三，忍(rěn )无可忍，他猛地(dì )扣住她脖子，狠(hěn )狠的将她(tā )掰开。

看她哭的(de )鼻涕一把(bǎ )眼泪一(yī )把，蒋少(shǎo )勋嫌弃的把手抽(chōu )回来，看(kàn )她哭的活像被他(tā )怎么了似的，他(tā )听的脑门(mén )儿发痛。

见艾美(měi )丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁边(biān )引导：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

跑步的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种，第(dì )一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就呼一(yī )次气，再跑两步(bù )吸气，并且记住(zhù )要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不(bú )能张大嘴巴吸气(qì )。

特殊训练有，不过得等(děng )你们体能达标再(zài )说，还没学会走(zǒu )就要学爬(pá )了你。