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夹杂着火(huǒ )气的话语，让顾潇潇脖(bó )子一缩，哀(āi )默(mò )的递给了(le )艾(ài )美丽一个(gè )眼(yǎn )神，而后(hòu )欢快的拉着(zhe )肖战撒有拉(lā )拉了。

呜呜(wū )，教官，我(wǒ )错了，是我(wǒ )非礼你，你(nǐ )没有非礼我(wǒ )，呜呜她哭的上气不接下气：要，要不，你非礼回来(lái )吧？

对上他(tā )黑气沉沉的(de )脸，她莫名(míng )一惊，缩了(le )缩脖子，恨(hèn )不得找个地(dì )方转进去。

蒋少勋眼角(jiǎo )抽搐，狠狠(hěn )的闭上眼睛(jīng )，一而再再(zài )而(ér )三，忍无(wú )可(kě )忍，他猛(měng )地扣住她脖(bó )子，狠狠的(de )将她掰开。

跑了差不多(duō )十分钟左右(yòu )，顾潇潇发(fā )现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈(chén )美带跑。

说(shuō )着她又要往(wǎng )下倒，顾潇(xiāo )潇干脆把她(tā )被子掀了：这可是你之(zhī )前说的要加(jiā )训，赶紧起(qǐ )来，难道你(nǐ )还想一直输(shū )给吴倩倩不(bú )成(chéng )？

我们的(de )膈(gé )肌和周围(wéi )的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？