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你们俩呼吸(xī )没什么问题，但是跑步的姿(zī )势(shì )不对，美丽(lì )和乐乐(lè )，你们俩也有(yǒu )这个问题。

她(tā )没好气的坐回(huí )床上，气鼓鼓(gǔ )的指着她们一(yī )个个：你还好(hǎo )意(yì )思问(wèn )呢？我问你们(men )，咱还是不是(shì )一个集体了，不是说好共同(tóng )进退吗？你们(men )怎么可以抛下(xià )我(wǒ )一个人。

艾美丽这(zhè )人就喜欢被人(rén )夸被人鼓励，听了顾潇潇的(de )赞赏，她立刻(kè )斗志昂扬。

一(yī )听(tīng )到蒋教官这(zhè )三个字(zì )，艾美丽就想(xiǎng )到梦里蒋少勋(xūn )露出獠牙，阴(yīn )气森森的说要(yào )和她上床，搞(gǎo )死她的事，浑(hún )身(shēn )顿时(shí )一个激灵。

啊(ā )？教官，你说(shuō )什么？她脸上(shàng )还挂着鼻涕水(shuǐ )。

夹杂着火气(qì )的话语，让顾(gù )潇(xiāo )潇脖子一缩，哀默(mò )的递给了艾美(měi )丽一个眼神，而后欢快的拉(lā )着肖战撒有拉(lā )拉了。

跑步的(de )时(shí )候，呼吸很(hěn )重(chóng )要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。

现在对于艾美丽来(lái )说，天大地大(dà )，睡觉最大，可一想到每次(cì )她都在拖后腿(tuǐ )，就不敢继续(xù )睡(shuì )了。

艾美丽(lì )被(bèi )吓得(dé )一个激灵，直(zhí )接从床上立起(qǐ )来。

此时艾美(měi )丽和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑起(qǐ )来不至于吃力(lì )，但是(shì )却也不轻松，因为必须要跟(gēn )上陈美的速度(dù )。