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经过(guò )一个月的训练(liàn )，她们(men )体能多少还是有些提高(gāo )，刚开(kāi )始只是速度加(jiā )快了她(tā )们(men )适应不了。

第二种方(fāng )法，是(shì )两步呼一次，两步吸(xī )一(yī )次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这块天天和肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们两学着(zhe )点儿。

艾美丽这人就喜欢被人(rén )夸被人(rén )鼓励，听了顾(gù )潇潇的(de )赞赏，她立刻斗志昂扬(yáng )。

没有(yǒu )女生，男生们(men )看个包(bāo )子都觉得眉清目秀，所(suǒ )以军校(xiào )里有多少女生(shēng )，男生(shēng )们(men )都如数家珍，更别说(shuō )还是美(měi )女级别的。

这(zhè )一声厉(lì )吼(hǒu )，直接(jiē )把艾美丽吓得(dé )哭的更(gèng )厉害，非但没(méi )松开，反(fǎn )而跟抱(bào )住救命稻草似(sì )的，死(sǐ )死的抓着他大腿不放，而且脑(nǎo )袋还不停的蹭(cèng )来蹭去(qù )。

所以被吵醒非但没有(yǒu )起床气(qì )，反而还浑身(shēn )振奋。

你们跑步的方式不对，我先给(gěi )你们讲一下。

说着她(tā )又要往下倒，顾潇潇干(gàn )脆把她(tā )被子掀了：这(zhè )可是你(nǐ )之(zhī )前说的要加训，赶紧(jǐn )起来，难道你还想一(yī )直输给吴(wú )倩倩不(bú )成？

大腿突然(rán )被抱住(zhù )，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的(de )抽了抽腿，可(kě )惜她抱(bào )得太紧，没抽开。

他突(tū )然觉得(dé )，自己跟这么(me )个脑残(cán )生气，真是最大的失误(wù )。