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跑步的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适的跑步(bù )呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三(sān )步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步就呼一次气(qì )，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

听完顾(gù )潇潇说的，艾美(měi )丽和张小乐(lè )一脸懵(měng )逼：原来跑步还(hái )有这么多讲(jiǎng )究？

命(mìng )运之喉被锁住，艾美丽(lì )怂的(de )一逼，此刻再看他黑气沉沉的(de )脸，她突然(rán )佩服她刚刚的勇气。

艾(ài )美丽(lì )淬：跑(pǎo )步还有啥方式，不就是(shì )迈开(kāi )腿跑吗(ma )。

还别(bié )说，今天艾美丽(lì )这招，真是(shì )让她们(men )大开眼界。

她话(huà )音落下，刚(gāng )准备放(fàng )下手臂休息的艾(ài )美丽把手臂(bì )摆得贼(zéi )快。