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所以被吵(chǎo )醒非但没(méi )有起床气(qì )，反而还(hái )浑身振奋(fèn )。

第二种(zhǒng )方法，是(shì )两步呼一(yī )次，两步(bù )吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节(jiē )奏，呼吸(xī )这块天天(tiān )和肖雪做(zuò )的不错，你们两学着点儿。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼背(bèi )，上半身(shēn )稍微往前(qián )倾一点，还有最重(chóng )要的摆臂(bì )，你们把(bǎ )身体当做(zuò )界限，摆(bǎi )臂的时候(hòu )，手肘的(de )位置一定(dìng )不能超过(guò )身体那条(tiáo )界线，听(tīng )到了吗？

顾潇潇刚(gāng )刚那一声(shēng )吼，除了(le )把艾美丽(lì )惊醒，其(qí )他人也被(bèi )吵醒了。

蒋少勋此时气的脸色发黑，本身气势就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽(lì )吓得浑身(shēn )发抖。

他(tā )突然觉得(dé )，自己跟(gēn )这么个脑(nǎo )残生气，真是最大(dà )的失误。