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看她哭的鼻(bí )涕一把眼泪一(yī )把，蒋少勋嫌(xián )弃的把手抽回(huí )来，看她哭的(de )活像被他怎么(me )了(le )似的，他听(tīng )的(de )脑门儿发痛。

差不多过了十(shí )分钟左右，几(jǐ )人的手已经开(kāi )始酸了，跑步(bù )的时候因为身(shēn )体(tǐ )在动，感觉还(hái )没那么明显。

方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半(bàn )。

顾潇潇刚刚(gāng )那(nà )一声吼，除了(le )把艾美丽惊醒(xǐng )，其他人也被(bèi )吵醒了。

裤衩(chǎ )电脑黑屏了，手机赶出来的(de )一(yī )千字，明天(tiān )加(jiā )更哈

顾潇潇回(huí )头冲她龇牙：不，我嘴硬心(xīn )更硬，你要不(bú )要试试？

顾潇(xiāo )潇仰头四十五(wǔ )度(dù )角望天：自己(jǐ )作的死，总得(dé )自己来收。

呼(hū )吸问题好调节(jiē )，姿势问题最(zuì )难调节，她在(zài )旁(páng )边不停的提(tí )醒(xǐng )动作不标准的(de )四人，然而四(sì )人都没法改过(guò )来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸(xī )节奏都给忘了(le )。

经过了快一(yī )个(gè )月的训练，她(tā )以为她们就算(suàn )体能不好，也(yě )不会差到哪里(lǐ )去，不至于跑(pǎo )十分钟就开始(shǐ )喘(chuǎn )。