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命运之(zhī )喉被锁住，艾美丽怂(sǒng )的(de )一逼(bī )，此刻再看他黑气沉(chén )沉(chén )的脸，她突然佩服她刚刚(gāng )的(de )勇气。

潇潇，能不(bú )能(néng )慢一(yī )点儿。艾美丽感觉才(cái )跑(pǎo )了一(yī )小会儿，胸口就好像(xiàng )要(yào )炸了一样。

一行人洗漱完(wán )毕(bì )，只有艾美丽拖拖(tuō )拉(lā )拉，顾潇潇扯着她的衣领(lǐng )就(jiù )往外(wài )拖：以后再这么慢，直(zhí )接别洗脸刷牙了，我们可(kě )不等你。

前面带跑的(de )人(rén )很重(chóng )要，尤其是节奏问题(tí )，她并没有打算和平时出早(zǎo )操(cāo )一样，带着她们慢悠悠的(de )跑。

讲解完之后，顾(gù )潇(xiāo )潇再(zài )次让陈美带着她们跑(pǎo )，速度依然和刚刚一样，她(tā )继(jì )续在旁边看着她们(men )跑(pǎo )。

把(bǎ )肖雪拉过来，她拍了(le )拍(pāi )肖雪(xuě )的脊背：胸要挺起来(lái )，不能驼背，上半身稍微往(wǎng )前倾一点，还有最重(chóng )要(yào )的摆(bǎi )臂，你们把身体当做(zuò )界(jiè )限，摆臂的时候，手肘的(de )位(wèi )置一定不能超过身体那条(tiáo )界线，听到了吗？

啊(ā )？教官(guān )，你说什么？她脸上(shàng )还(hái )挂着鼻涕水。

跑了差不多(duō )十(shí )分钟左右，顾潇潇(xiāo )发(fā )现身(shēn )后几人的喘息声有些(xiē )过(guò )，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈(chén )美(měi )带跑。

现在我说一下你们(men )几(jǐ )个的问题，首先是(shì )美(měi )丽和(hé )乐乐。

昨晚他在围墙(qiáng )外(wài )面监督着，所以没看见围(wéi )墙(qiáng )里面发生了什么。