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她(tā )只不过加快了一些速(sù )度，才跑了没十分钟(zhōng )，她们居然就已经开始(shǐ )喘气了。

毕竟军校平(píng )时(shí )训练就已经够折腾(téng )人(rén )了，而且还要出早操(cāo )，加(jiā )练的男生都很少(shǎo )，没想到居然有女生给(gěi )自己(jǐ )加练。

听完顾潇(xiāo )潇(xiāo )说的，艾美丽和张小(xiǎo )乐一(yī )脸懵逼：原来跑(pǎo )步(bù )还有这么多讲究？

艾(ài )美丽(lì )刚打算趁机吸口(kǒu )气(qì )，顾潇潇严肃的声音(yīn )吓得她赶紧闭上嘴巴(bā )，乖乖的用鼻子吸气。

我们的膈肌和周围的(de )器(qì )官，会受到重力的(de )作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的(de )节(jiē )奏，能够避免器(qì )官(guān )对隔膜施加不必要的(de )压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多，不会那么(me )快的(de )消耗体力，明白(bái )了(le )吗？

跑远了，张小乐(lè )才担心的问：我们就(jiù )这(zhè )样丢下美丽会不会不(bú )太好。

实在受不了他(tā )恐(kǒng )怖的眼神，哇的一(yī )声(shēng )哭出来，身子也跟着(zhe )软(ruǎn )倒在地上，死死的(de )抱(bào )住他的大腿。

她没好(hǎo )气(qì )的(de )坐回床上，气鼓(gǔ )鼓(gǔ )的指着她们一个个：你还(hái )好意思问呢？我(wǒ )问(wèn )你们，咱还是不是一(yī )个集(jí )体了，不是说好(hǎo )共(gòng )同进退吗？你们怎么(me )可以抛下我一个人。