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前(qián )面带(dài )跑的人(rén )很重要，尤其(qí )是节奏问题，她(tā )并没(méi )有打算和平时出早操(cāo )一样，带着她们慢悠(yōu )悠的(de )跑。

没(méi )有女生，男生(shēng )们看个包子都觉(jiào )得眉(méi )清目秀，所以军校里(lǐ )有多少女生，男生们(men )都如(rú )数家珍(zhēn )，更别说(shuō )还是(shì )美女级(jí )别的。

顾(gù )潇潇(xiāo )刚刚那一声吼，除了(le )把艾美丽惊醒，其他(tā )人也被吵醒了。

现在(zài )我说(shuō )一下你(nǐ )们几个的(de )问题(tí )，首先是美丽和乐乐(lè )。

你们跑步的方式不(bú )对，我先给你们讲一(yī )下。

咦，她(tā )嫌弃的扯(chě )她耳(ěr )朵，吸了口气，憋住(zhù )肺活量大声喊道：起(qǐ )、床、了！

跑步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼(hū )吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一(yī )次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气(qì )，并(bìng )且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气。