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啊？教(jiāo )官，你说什(shí )么？她脸上(shàng )还(hái )挂着鼻涕水。

顾潇潇无(wú )奈(nài )扶额：你们不用管这些(xiē )原(yuán )理，只要记住跑步的时(shí )候(hòu )三步呼两步吸，鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴出气就对了，这点(diǎn )能(néng )做到吗？

抬(tái )头挺胸身体(tǐ )往(wǎng )前倾，然后站着不动，双(shuāng )手开始练习摆臂。

蒋少(shǎo )勋(xūn )此时气的脸色发黑，本(běn )身(shēn )气势就吓人，他这么黑(hēi )着(zhe )脸(liǎn )，把艾美丽(lì )吓得浑身发(fā )抖(dǒu )。

方法用对了，能事半(bàn )功(gōng )倍，方法没用对，则是(shì )事(shì )倍功半。

乐乐更不用说(shuō )，她来军校的目的就是为(wéi )了(le )改变自己，而且本身也愿(yuàn )意(yì )吃苦。

艾美(měi )丽被吓得一(yī )个(gè )激灵，直接从床上立起(qǐ )来(lái )。

你们跑步的方式不对(duì )，我先给你们讲一下。

他(tā )这(zhè )活阎王的架势，把艾美(měi )丽(lì )给(gěi )吓到了，对(duì )上他犀利的(de )眸(móu )子，她哇的一声哭出来(lái )。

讲解完之后，顾潇潇再(zài )次(cì )让陈美带着她们跑，速(sù )度(dù )依然和刚刚一样，她继(jì )续(xù )在旁边看着她们跑。