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差不多过了十分钟左(zuǒ )右(yòu )，几人的手已经开始酸了(le )，跑(pǎo )步的时候因为身体在动，感(gǎn )觉还没那么明显。

而张天(tiān )天(tiān )和(hé )肖雪虽然还没开始喘，但(dàn )顾(gù )潇潇发现她们跑步的方式(shì )不(bú )对。

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先(xiān )，你们跑步的方式不对，所(suǒ )以(yǐ )跑起步来，会更加费力，还(hái )有一点，你们已经习惯了(le )平(píng )时出操时的速度，所以我(wǒ )不(bú )过(guò )加快了一点，你们身体(tǐ )就(jiù )受(shòu )不了。

陈美早在顾潇潇下(xià )床(chuáng )的时候就已经醒了，此时(shí )也(yě )已(yǐ )经去了洗漱间。

看见是(shì )顾(gù )潇(xiāo )潇，艾美丽哎哟一声：怎(zěn )么(me )是你呀，吓死我了，大早(zǎo )上(shàng )还没打起床号呢，你瞎折(shé )腾(téng )啥(shá )？

你们俩呼吸没什么问题(tí )，但是跑步的姿势不对，美(měi )丽(lì )和乐乐，你们俩也有这个(gè )问(wèn )题(tí )。

她一开始就把速度提(tí )的(de )比(bǐ )较快，但都注意在她们能(néng )接(jiē )受的范围内。

最开始是摆(bǎi )臂(bì )问题，所有的习惯，都是(shì )长(zhǎng )期(qī )持续形成的，既然如此，她(tā )就让她们形成正确姿势的(de )习(xí )惯。