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好(hǎo )了好了(le )，我起(qǐ )床(chuáng )。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说(shuō )。

那怎(zěn )么办？艾(ài )美丽担心的问：我可不想再输给(gěi )吴倩倩(qiàn )那傻逼(bī )了(le )。

艾美丽刚打算趁机吸口(kǒu )气，顾(gù )潇潇严(yán )肃的声(shēng )音(yīn )吓得她赶紧闭上嘴巴，乖(guāi )乖的用(yòng )鼻子吸(xī )气。

艾(ài )美丽被吓得一个激灵，直接(jiē )从床上(shàng )立起来(lái )。

次日一大早，起床号还没打响，顾潇潇(xiāo )已经起(qǐ )床(chuáng )了。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步(bù )呼(hū )两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气。

停停停。顾(gù )潇潇叫(jiào )住她们(men )，对陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督促(cù )一下天(tiān )天(tiān )和肖雪。

艾美丽好不容易跑回宿(xiǔ )舍，推(tuī )开门就(jiù )靠(kào )在门板上大口大口的喘气。

张天(tiān )天假装(zhuāng )闭着眼(yǎn )睛(jīng )睡觉，陈美一听，也是咳(ké )了一声(shēng )，掀被(bèi )子盖上(shàng )。

特殊训练有，不过得等你(nǐ )们体能(néng )达标再(zài )说，还(hái )没学会走就要学爬了你。