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次日(rì )一(yī )大早，起床(chuáng )号(hào )还没打响，顾潇潇已经起(qǐ )床了。

现在对于艾美(měi )丽来说，天大(dà )地大，睡觉最(zuì )大(dà )，可一想到(dào )每(měi )次她都在拖(tuō )后腿，就不敢(gǎn )继续睡了。

看来艾美(měi )丽真的是福音(yīn )，要不是她作(zuò )死(sǐ )闹一下，估(gū )计(jì )他们跳到明(míng )天早上得累死(sǐ )。

经过一个月的训练，她们体能多(duō )少还是有些提(tí )高，刚开始只(zhī )是(shì )速度加快了(le )她(tā )们适应不了(le )。

陈美那边也(yě )开始让肖雪和张天天(tiān )固定姿势摆臂(bì )。

看见是顾潇(xiāo )潇(xiāo )，艾美丽哎(āi )哟(yō )一声：怎么(me )是你呀，吓死(sǐ )我了，大早上还没打(dǎ )起床号呢，你(nǐ )瞎折腾啥？

此(cǐ )时(shí )艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐脸色泛红(hóng )，跑起来不至(zhì )于吃力，但是却也不轻松，因为必(bì )须要跟上陈美(měi )的速度。

经过(guò )一(yī )个月的训练(liàn )，她们体能多(duō )少还是有些提(tí )高，刚开始只是速度(dù )加快了她们适(shì )应不了。

最开(kāi )始(shǐ )是摆臂问题(tí )，所有的习惯(guàn )，都是长期持(chí )续形成的，既然如此，她就让她们(men )形成正确姿势(shì )的(de )习惯。