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不行。顾(gù )潇潇直接拒(jù )绝：别(bié )说话，照着我说的做。

陈美(měi )早在顾潇潇(xiāo )下床的(de )时候就(jiù )已经醒了，此时也已(yǐ )经去了洗漱(shù )间。

咦(yí )，她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳朵，吸了口气，憋住(zhù )肺活量(liàng )大声喊(hǎn )道：起(qǐ )、床、了！

好了好了，我(wǒ )起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷糊糊的说。

特殊训(xùn )练有，不过得(dé )等你们(men )体能达标再说，还没(méi )学会走就要(yào )学爬了(le )你。

顾(gù )潇潇仰头四十五度角(jiǎo )望天：自己(jǐ )作的死(sǐ )，总得(dé )自己来(lái )收。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气(qì )。

看着懵逼(bī )的俩人(rén )，顾潇(xiāo )潇最后又问了一句：听明白了吗(ma )？

结果(guǒ )俩人更(gèng )加茫然(rán )，不仅艾美丽和张小乐，就连张(zhāng )天天和(hé )肖雪也(yě )是一脸懵逼。

经过一个月(yuè )的训练(liàn )，她们(men )体能多(duō )少还是有些提高，刚开始(shǐ )只是速(sù )度加快(kuài )了她们(men )适应不了。