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经(jīng )过了快一个月的(de )训练，她以为她(tā )们(men )就算体能不好，也(yě )不会差到哪里去(qù )，不至于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

错。顾(gù )潇潇打断她：我(wǒ )不过是比平时出操(cāo )加快了一点速度(dù )，你看看你们，自(zì )己能感觉得到吗？是不是比平时出(chū )操(cāo )的时候吃力多了(le )？

经过了快一个月(yuè )的训练，她以为(wéi )她(tā )们就算体能不好(hǎo )，也不会差到哪里(lǐ )去，不至于跑十(shí )分(fèn )钟就开始喘。

跑(pǎo )步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步(bù )就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。

这一声厉吼(hǒu )，直接把艾美丽吓(xià )得(dé )哭的更厉害，非(fēi )但没松开，反而(ér )跟(gēn )抱住救命稻草似(sì )的(de )，死死的抓着他(tā )大腿不放，而且脑(nǎo )袋还不停的蹭来(lái )蹭(cèng )去。

看见是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎哟一(yī )声：怎么是你呀(ya )，吓死我了，大早(zǎo )上还没打起床号呢(ne )，你瞎折腾啥？

对(duì )上他严厉的眼神(shén )，艾美丽接着又缩(suō )了缩脖子：那，那(nà )我走了。

顾潇潇(xiāo )仰(yǎng )头四十五度角望(wàng )天：自己作的死(sǐ )，总得自己来收。