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特(tè )殊训练有，不过得等你(nǐ )们体能达标(biāo )再说，还没(méi )学会走就要(yào )学爬了你。

张小乐和肖(xiāo )雪也是(shì )拖后(hòu )腿中的一员(yuán )，但这俩人(rén )比艾美丽积极多了，一听要加练(liàn )，立刻叠好(hǎo )被子，从床(chuáng )上下来。

终(zhōng )于可以休息(xī )，艾美丽和(hé )张小乐狠狠(hěn )的松了口气(qì )。

魏如昀大(dà )老远看见几(jǐ )个女生在操(cāo )场上练习摆臂，还以(yǐ )为他看错了(le )。

把肖雪拉(lā )过来，她拍(pāi )了拍肖雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起来，不(bú )能驼背，上(shàng )半身稍(shāo )微往(wǎng )前倾一点，还有最重要(yào )的摆臂，你(nǐ )们把身体(tǐ )当做界限，摆臂的时候(hòu )，手肘的位(wèi )置一定不能(néng )超过身体那(nà )条界线，听(tīng )到了吗？

现(xiàn )在调整了呼(hū )吸方式，体(tǐ )力消耗的没(méi )有那么快，稍微轻松了一点点。

不行。顾潇(xiāo )潇直接拒绝(jué )：别说话，照着我说的(de )做。

实在受(shòu )不了他恐怖(bù )的眼神，哇(wa )的一声哭出(chū )来，身子也(yě )跟着软倒在(zài )地上，死死(sǐ )的抱住他(tā )的大腿。