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第(dì )二种方(fāng )法，是(shì )两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这(zhè )块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。

怎(zěn )么突然(rán )停下了(le )，潇潇(xiāo )？肖雪(xuě )叉着腰(yāo )问。

还别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界。

等她又跑了两步，她才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸(xī )。

所以(yǐ )被吵醒(xǐng )非但没(méi )有起床(chuáng )气，反(fǎn )而还浑(hún )身振奋(fèn )。

艾美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方(fāng )式，不(bú )就是迈(mài )开腿跑(pǎo )吗。

所(suǒ )以被吵(chǎo )醒非但(dàn )没有起(qǐ )床气，反而还(hái )浑身振(zhèn )奋。

昨(zuó )晚他在(zài )围墙外面监督着，所以没看见围墙里面发生了什么。

于是众人丧尽天良，毫无良知的感叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑(nǎo )后。