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她直接(jiē )让俩人(rén )停下来，展开一米的距离，双腿叉(chā )开一前(qián )一后，做出跑步的姿势。

居(jū )然敢强(qiáng )吻蒋少(shǎo )勋那个(gè )活阎王(wáng )，还真是一波骚操作(zuò )。

她悄(qiāo )悄瞄了(le )他一眼(yǎn )，长得挺帅，给他亲回去能(néng )放过她(tā )吗？

潇(xiāo )潇，这(zhè )样有用吗？艾美丽哭丧着脸(liǎn )：我可(kě )不可以(yǐ )休息一(yī )会儿。

呼吸问题好调节，姿(zī )势问题(tí )最难调(diào )节，她(tā )在旁边不停的提醒动作不标(biāo )准的四(sì )人，然(rán )而四人(rén )都没法改过来，反而越跑越(yuè )乱，连(lián )呼吸节(jiē )奏都给(gěi )忘了。

经过了快一个(gè )月的训(xùn )练，她(tā )以为她(tā )们就算(suàn )体能不好，也不会差(chà )到哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟就开始喘。

方法用对(duì )了，能(néng )事半功(gōng )倍，方(fāng )法没用对，则是事倍功半。

一提起(qǐ )这个，蒋少勋(xūn )眼皮没忍住抽了抽：别跟我(wǒ )提她。