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呼(hū )吸问题(tí )好调节(jiē )，姿势问题最难调节(jiē )，她在(zài )旁边不(bú )停的提醒动作不标准的四人(rén )，然而(ér )四人都(dōu )没法改过来，反而越跑越乱(luàn )，连呼(hū )吸节奏(zòu )都给忘了。

于是众人(rén )丧尽天(tiān )良，毫(háo )无良知(zhī )的感叹了一句之后，纷纷将(jiāng )艾美丽(lì )抛诸脑(nǎo )后。

很好，她不仅让(ràng )他无法(fǎ )直视包(bāo )子这种(zhǒng )可爱的食物，现在还(hái )让他无(wú )法直视(shì )自己的双唇。

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没用对，则是事倍功半(bàn )。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

毕(bì )竟军校(xiào )平时训练就已经够折腾人了(le )，而且(qiě )还要出(chū )早操，加练的男生都很少，没想到(dào )居然有(yǒu )女生给自己加练。

他(tā )这活阎(yán )王的架(jià )势，把(bǎ )艾美丽给吓到了，对(duì )上他犀(xī )利的眸(móu )子，她(tā )哇的一声哭出来。

哇(wa )，原来(lái )跑步还(hái )有那么(me )多讲究。艾美丽惊叹(tàn )道。