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所(suǒ )以(yǐ )被吵醒非但没有起床气，反而(ér )还(hái )浑(hún )身(shēn )振奋。

终于可以休息，艾美丽(lì )和(hé )张(zhāng )小乐狠狠的松了口气。

你自(zì )己(jǐ )就(jiù )是(shì )个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她(tā )一(yī )眼。

之前说的呼吸方法，她们(men )都(dōu )懂(dǒng )得(dé )，可后面说的什么膈肌，就完全(quán )懵(měng )逼了。

我们的膈肌和周围的器(qì )官(guān )，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能够避免器官对隔膜(mó )施(shī )加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗(hào )体力，明白了吗？

听见她说的(de )话(huà )，顾(gù )潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？