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呜呜，教(jiāo )官，我错了，是我非(fēi )礼你，你没有(yǒu )非礼我，呜呜(wū )她哭的(de )上气不接下气(qì )：要，要不，你非礼(lǐ )回来吧？

教官(guān )，我错了，求你绕我(wǒ )一命，我不要(yào )死啊

实(shí )在受不了他恐(kǒng )怖的眼神，哇(wa )的一声(shēng )哭出来，身子(zǐ )也跟着软倒在(zài )地上，死死的抱住他(tā )的大腿。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

而(ér )张天天和肖雪(xuě )虽然还(hái )没开始喘，但(dàn )顾潇潇发现她(tā )们跑步(bù )的方式不对。

还别说，今天(tiān )艾美丽(lì )这招，真是让(ràng )她们大(dà )开眼界。

艾美(měi )丽好不容易跑(pǎo )回宿舍(shě )，推开门就靠(kào )在门板上大口(kǒu )大口的(de )喘气。

现在我(wǒ )说一下你们几(jǐ )个的问(wèn )题，首先是美(měi )丽和乐(lè )乐。