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呼吸问题好调节，姿势问题最难调节(jiē )，她在(zài )旁边不(bú )停的提(tí )醒动作(zuò )不标准(zhǔn )的四人(rén )，然而(ér )四人都(dōu )没法改(gǎi )过来，反而越(yuè )跑越乱(luàn )，连呼(hū )吸节奏(zòu )都给忘(wàng )了。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

次日一(yī )大早，起床号(hào )还没打(dǎ )响，顾(gù )潇潇已(yǐ )经起床(chuáng )了。

听(tīng )见她说(shuō )的话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽(chōu )搐：你(nǐ )梦见啥(shá )了？

特(tè )殊训练(liàn )有，不(bú )过得等(děng )你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。

一听到蒋教官这三个字，艾美丽就想到梦里蒋少勋露出獠牙，阴气森(sēn )森的说(shuō )要和她(tā )上床，搞死她(tā )的事，浑身顿(dùn )时一个(gè )激灵。

陈美没(méi )说话，张天天(tiān )和肖雪(xuě )点了下(xià )头：确(què )实，今(jīn )天好像(xiàng )比平时(shí )更加辛(xīn )苦一些(xiē )。

教官(guān )，我错(cuò )了，求(qiú )你绕我(wǒ )一命，我不要死啊

现在调整了呼吸方式，体力消耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。