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腿分(fèn )开成v字(zì )形，肩(jiān )膀稍往(wǎng )前倾，不要绷(bēng )的太直(zhí )。

不行了不行了，我跑不动了，要休息会儿。

肖(xiāo )雪和张(zhāng )天天比(bǐ )她俩稍(shāo )微好点(diǎn )，但也(yě )仅仅是(shì )稍微好(hǎo )点。

大家调整一下呼吸，注意节奏，今天(tiān )第一天(tiān )开始练(liàn )习，咱(zán )们不求(qiú )速度，只求坚(jiān )持到最(zuì )后。

顾(gù )潇潇叹了口气，她就知道是这个鬼样子，拍了拍(pāi )离她最(zuì )近的陈(chén )美肩膀(bǎng )，无奈(nài )的道：走吧，还等什么？

ok。肖雪无力的比出一个ok的手势。

其他(tā )班的人(rén )训练比(bǐ )她们还(hái )要走得(dé )快，好(hǎo )几个班(bān )级都已(yǐ )经开始射击训练了。

她这次不仅被记大过，还被(bèi )严格思(sī )想教育(yù )了一天(tiān )。

好，既然没(méi )忘，那(nà )你就给(gěi )我打起精神来，不要退缩，相信我，你只(zhī )要听我(wǒ )的，坚(jiān )持下去(qù )，就一(yī )定能把(bǎ )她打败(bài )，到时(shí )候我们(men )只负责给你喊加油，看你欺负她，好不好(hǎo )。