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蒋少勋眯眼看(kàn )着(zhe )站在最前面的两个女生，那(nà )不(bú )是顾潇潇和陈美吗？

没有(yǒu )女(nǚ )生，男生们看个包子都觉(jiào )得(dé )眉清目秀，所以军校里有(yǒu )多(duō )少(shǎo )女生，男生们都如数家珍(zhēn )，更别说还是美女级别的。

蒋(jiǎng )蒋蒋她结结巴巴的看着他(tā )，一(yī )双明亮的大眼睛扑闪扑(pū )闪(shǎn )的(de )眨着：可可可可可不可以(yǐ )，饶，饶

说着她又要往下倒(dǎo )，顾潇潇干脆把她被子掀了(le )：这(zhè )可是你之前说的要加训，赶(gǎn )紧起来，难道你还想一直(zhí )输(shū )给吴倩倩不成？

前面带跑(pǎo )的(de )人(rén )很重要，尤其是节奏问题(tí )，她并没有打算和平时出早(zǎo )操(cāo )一样，带着她们慢悠悠的(de )跑(pǎo )。

现在对于艾美丽来说，天(tiān )大(dà )地大，睡觉最大，可一想(xiǎng )到(dào )每次她都在拖后腿，就不(bú )敢(gǎn )继续睡了。

所以被吵醒非(fēi )但(dàn )没(méi )有起床气，反而还浑身振(zhèn )奋(fèn )。

现在调整了呼吸方式，体(tǐ )力消耗的没有那么快，稍(shāo )微(wēi )轻(qīng )松了一点点。

我们的膈肌(jī )和(hé )周围的器官，会受到重力(lì )的(de )作用，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多(duō )，不会那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？